TIDAL FITNESS
1 ON 1 PERSONAL TRAINING
一對一客製化體驗
★ 4.8 · Google 評論 182 則90 MIN · NT$799
從身體狀況、動作到實際訓練
找到適合你的訓練方式
這次最想改善什麼？
首次體驗限定 · 每人限一次90 MIN EXPERIENCE
- 01
UNDERSTAND
了解你的目標與目前遇到的問題
- 02
ASSESS
看看你的活動能力與動作狀況
- 03
TRAIN
實際體驗適合你的訓練方式
- 04
NEXT STEP
帶走清楚的下一步訓練方向
WHO IS THIS FOR
這堂體驗適合你嗎？
- 第一次開始規律運動
- 想減脂、改善體態
- 想增加肌力與肌肉
- 肩頸、腰背或活動能力想改善
- 已經有運動習慣，想提升表現
TIDAL FITNESS · 桃園龜山
每個人的起點不同
訓練也不該只有一種方式。
1 ON 1 · 90 MIN · 桃園龜山
COACHING TEAM
由專業背景的教練
一對一帶你開始
臨床醫療背景
臨床呼吸治療師、護理師背景的教練，理解身體狀況與運動銜接。
營養專業
國家高考營養師兼私人教練，可以把飲食與訓練放在一起看。
國際教練認證
ACE、NASM、ACSM 等私人教練認證，以及 Reformer、呼吸訓練進修。
BEFORE YOU BOOK
體驗前
你可能想知道
- 完全沒有運動經驗可以嗎？可以。教練會依你的能力調整動作、器材與強度，不需要跟上固定進度。
- 上完一定要買課嗎？不會。最後會整理適合你的下一步選擇，包含自主訓練或私人訓練，由你自己決定。
- 有受傷或身體狀況？近期手術、急性疼痛或需醫療監測的狀況，請先詢問醫師，並在預約時告知教練。